Les réseaux sociaux sont un excellent moyen de rester en contact avec nos proches tout en s’informant et partageant des informations. Mais lorsqu’on en abuse, ils peuvent également nous entraîner dans une spirale émotionnelle épuisante et chronophage. Dans certains cas, ils peuvent même s’avérer dangereux. Voici quelques astuces pour bien utiliser ces réseaux et éviter qu’ils n’affectent trop profondément votre quotidien.
Se faire connaître du plus grand nombre sans se survendre
Les réseaux sur le web sont de formidables relais de notoriété auprès d’interlocuteurs, connus ou non, sur la planète. « Dès lors, il faut travailler son profil numérique avec authenticité« , préconise Richard Laurent, formateur LinkedIn/Twitter et responsable des ressources humaines.
Comment faire ?
Exposez ce que vous pouvez apporter aux autres, sans masquer vos prises de position – non choquantes – au risque de n’attirer personne. Sans étaler vos échecs, restez sincère, précis et factuel.
Stoppez aussi le blues qui surgit lorsqu’on se compare aux profils postés. Car ce qui est affiché sur Facebook, ou ailleurs, n’est qu’une partie de la vie d’autrui, la plus idyllique. « Pensez à cela afin de relativiser, conseille la sociologue Catherine Lejealle. Et listez vos réussites dans la vie réelle. »
S’inclure dans une « tribu » en évitant l’entre-soi
Magique ! Les réseaux facilitent le rassemblement des aficionados autour d’une passion et d’un langage communs. Les groupes WhatsApp sont top aussi pour se retrouver au sein d’une famille dispersée, entre pairs de même métier. Le hic, c’est de rester cloîtré dans une communauté. De ne penser, et de ne respirer que par elle, sans voir, ni s’enquérir d’autres avis, parfois contraires.
Comment faire ?
Méfiez-vous des « bulles de filtre », c’est-à-dire des données triées, filtrées et personnalisées selon vos centres d’intérêt détectés par les algorithmes. On se voit ainsi conforté dans ses opinions, au risque d’appauvrir sa réflexion. « Le groupe en arrive à se monter le bourrichon, sur telle situation, contre toute objectivité », observe Richard Laurent. Gardez l’esprit critique, en vous ouvrant sur ce qui se dit sur un sujet similaire, chez les voisins, sur des forums, ou dans des livres, bref, ailleurs que ce que vous propose d’emblée le réseau.
Faux profils, fake news… Apprendre à vérifier les points douteux
« Tout ce qui se dit sur les réseaux et internet n’est pas la vérité« , assènent les spécialistes de la Toile. Or, il est tentant de piocher dans la masse d’informations qui circulent. Certes, vous n’aurez aucune suspicion sur la teneur de la conférence du collège de France diffusée sur LinkedIn. Mais le reste ? Les articles, photos, tribunes, forums, et tutos divers ?
Comment faire ?
« Au moindre doute demandez-vous, ‘Quel intérêt a-t-il (elle) à me raconter ça ?’. Vérifiez, questionnez, croisez les sources« , recommande Catherine Lejealle. Auprès de proches fiables, de gens expérimentés.
Un autre danger vous guette : l’infobésité. « Il est grisant de tenir tout un savoir à portée de main, alors on s’abonne à une tonne de newsletters. Faites le ménage, intime-t-elle, vous récupérerez une concentration de qualité. »
Doper sa créativité sans se perdre dans les méandres du web
La réactivité de l’outil facilite l’instantanéité des retours sur des idées, des expérimentations, des interrogations. Vous pouvez ainsi propager ou recevoir des bons plans, des recettes…
« C’est génial pour la cocréation, la co-innovation, analyse la spécialiste du digital, mais le souci, c’est la dispersion. » Si un vagabondage intelligent favorise la sérendipité (la trouvaille par hasard), il est également chronophage.
Comment faire ?
Fixez-vous un temps donné. Et souvenez-vous que ne pas obtenir de réponse illico ne signifie pas qu’on ne vous aime pas. « Attention ! Il est impossible de recevoir un message à chaque connexion, insiste-t-elle. Par ailleurs, tout feedback n’est pas une preuve d’amour ou d’amitié. »
Et si vous faites un flop ? L’échec n’est pas à prendre sur le plan personnel. Le public visé n’est peut-être pas au rendez-vous.
10 règles d’or à suivre lorsque l’on surfe sur les réseaux sociaux
- Choisir l’outil avec lequel on se sent à l’aise.
- Savoir pourquoi on interagit sur tel réseau ou à tel évènement.
- Donner de soi, les autres donnent en retour.
- Séparer vie privée et vie professionnelle.
- S’interdire de surenchérir, afin d’éviter le clash.
- Réfléchir avant d’envoyer un post ou une photo, difficile à effacer plus tard.
- Vérifier le mode de publication : public ou privé.
- Verrouiller et contrôler ses paramètres de confidentialité.
- Garder une preuve en cas d’injure ou de menace : capture d’écran ou impression où apparaît la date.
- Savoir décrocher, le monde tournera quand même sans vous.
À lire pour aller plus loin :
Les réseaux sociaux pour les nuls et Facebook pour les nullissimes, Yasmina Salmandjee, First éditions.
Le grand livre des réseaux sociaux, Samuel Bielka, Gereso Édition.
J’arrête d’être hyperconnecté, Catherine Lejealle, éd. Eyrolles.
Comment sortir de l’emprise des réseaux sociaux, Dominique Boullier, Le Passeur Editeur.
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